Экзамены – не просто отчет об усвоении некой суммы знаний по какому-то предмету или кругу вопросов, это еще и технология, и даже тайны, порой очень маленькие, но неизменно очень значительные и, несомненно, важные.
Как готовиться к экзаменам
Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач в достижении сверхцели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической.
Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
Если очень трудно собраться с мыслями и с силами, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходите к изучению трудного материала.
Ежедневно выполняйте упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.
Что делать, если устали глаза?
В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Можно, например, выполнить такое упражнение:
- Нарисуй квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.
Режим дня
Раздели день на три части:
- Готовься к экзаменам 8 часов в день;
- Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе – 8 часов;
- Спите не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделайте себе тихий час после обеда.
Питание
Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Однако перед экзаменами не следует наедаться.
Место для занятий
Организуйте правильно свое рабочее пространство.
Как запомнить большое количество материала
Повторяй материал по вопросам. Читая учебник, выделяйте главные мысли – это опорные пункты ответа. Научитесь составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотрите листочки с кратким планом ответа.