Программа предназначена для подростков 12-14 лет, учащихся 6-8-х классов.
Цель программы: развитие стрессоустойчивости.
Задачи программы:
- научить подростков видеть признаки стресса у себя и других людей
- обучить участников методам самопомощи и саморегуляции в стрессовой ситуации
- развить умение восстанавливаться после перегрузок
- развить умение контролировать свое физическое и эмоциональное состояние.
Занятия проводятся в следующих формах: дыхательные техники релаксации, визуализация, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия.